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許多人常常飽受睡眠質(zhì)量差和頻繁做夢(mèng)的困擾，這不僅影響了他們的精神狀態(tài)，還可能對(duì)第二天的日?；顒?dòng)造成不利的影響。為了改善這一狀況，不少失眠患者選擇服用具有安神助眠、調(diào)節(jié)身體功能的藥物。那么，睡眠質(zhì)量差總做夢(mèng)吃什么調(diào)理？通過(guò)這篇文章，幫助大家了解。

睡眠質(zhì)量差總做夢(mèng)吃什么調(diào)理？臨床上常使用中成藥益腎養(yǎng)心安神片治療失眠。益腎養(yǎng)心安神片源自中醫(yī)經(jīng)典，是以東漢張仲景治療血虛失眠之癥的棗仁湯和百合知母湯加減化裁而成，其組方中的百合可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神，合歡花能夠舒郁、理氣、安神、活絡(luò)，丹參可以活血祛瘀、清心除煩，諸藥合用可以有效改善因壓力過(guò)大導(dǎo)致的易醒癥狀。

益腎養(yǎng)心安神片中還加入了補(bǔ)腎填精的制何首烏、桑椹、靈芝，以及寧心安神的酸棗仁、茯苓，諸藥合用全方位改善神疲、乏力、健忘、頭暈、心悸、腰膝酸軟等癥狀。

除了藥物治療外，，改善睡眠質(zhì)量還可以從生活習(xí)慣入手，建立規(guī)律的作息習(xí)慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，睡前進(jìn)行放松活動(dòng)，都有助于使身心更容易進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。同時(shí)，還可以在白天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，消耗多余的能量，使身體在夜晚更容易進(jìn)入深度睡眠等方式，來(lái)提升睡眠質(zhì)量。配合藥物調(diào)理，能起到事半功倍的作用。

睡眠質(zhì)量差總做夢(mèng)吃什么調(diào)理？相信大家都已經(jīng)了解清楚了。對(duì)于睡眠質(zhì)量差且頻繁做夢(mèng)的情況，中成藥以其獨(dú)特的調(diào)理方式，為眾多患者提供了溫和的解決之道。同時(shí)，患者還應(yīng)配合調(diào)整生活習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境等多方面的努力，以達(dá)到最佳的調(diào)理效果。通過(guò)綜合治療與科學(xué)調(diào)理，相信廣大患者能夠逐步改善睡眠質(zhì)量，重拾健康與活力。